先日、飲みの帰りにヅミさんと話していてズイフトのメニューの話題になりました。 私は最近SSTしか、やってないとの話をしたところ、ロードロの契り合いに耐えるには、VO2MAXに刺激を与えることもやらないとのアドバイス。 クリスクロス2セットが良いけど辛…
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