なんかcarson1とか2とか3とか、ロードのトレーニングを話題にしたSNS界隈で流行ってますね。 メニューみるとSSTぐらい強度を細切れ、短時間休憩で繰り返す感じみたいです。 SSTより、長続きするので効果高いみたいですね…。 また、ガーミンでワークアウト作…
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