六甲タヌキ 横濱ニ上陸ス

六甲カラ横濱ヘ 山ヲ求メテ彷徨ス

2021-02-04から1日間の記事一覧

carsonって、レイチェルしか思い付かん

なんかcarson1とか2とか3とか、ロードのトレーニングを話題にしたSNS界隈で流行ってますね。 メニューみるとSSTぐらい強度を細切れ、短時間休憩で繰り返す感じみたいです。 SSTより、長続きするので効果高いみたいですね…。 また、ガーミンでワークアウト作…