六甲タヌキ 横濱ニ上陸ス

六甲カラ横濱ヘ 山ヲ求メテ彷徨ス

トレーニング

回復しつつダイエット?湘南国際村に行くだけライド

20210411 疲れ溜まったら眠くなるんですね 土曜日、道志道から帰宅したら、眠すぎて、ブログ更新すらままならん。明日も遠出を考えてましたが、諦めて目覚まし止めてねることに。 当然平日と同じく7時前まで寝てました。 とりあえず行く先は 風も強くなく、…

結果としてはパンライドしたと言える 道志道前哨戦篇

20210410 今日は皆さま頑張ってるから 今日は袖ヶ浦チャレンジ。ロードロの皆さま、出走に応援に頑張ってます。 仕事と帰省が流動的だったので行くのは無理だったのですが、離れたところから応援しているのであります。 そんなわけで、今週はライドの募集も…

戸塚って市内のはずなのですが

20210404 日曜は休めましたが、昼から雨予報のため、午前中縛り。 こう言うときは大体三浦方面に行っちゃいますが、今日は気分を変えて昼まで戸塚周回をグルグルしようと、そっち方面に。 左近山までは、最近判るようになりましたが、そこから間違えて、何故…

突然の出会いは、牡蠣カレーチャーハンに通ずのだ このプレッシャーは!篇

20210314 続き ラウンド1牧馬峠 宮ヶ瀬セブンを出て同志道から牧馬に向かいます。タツヤさんに上野原の定食屋を案内して頂くので、じゃあ他は引きますね、と安請け合いしてしまいましたが、実は道はうろ覚えです。且つ、ロードロ関係者は皆さん油断出来ませ…

テーマが無いのでローラーに乗るのです

たまにはローラーにも乗るのです さすがに土日ライド(それもあまりにも追い込まない)だけでは、遅くなるわ、肥ゆるわでイイトコ無いので、ながらでもローラー。 ウマ娘のデイリーと合わせて効率化をやってみる。 イベントやレース見てるだけなら大丈夫ですが…

お一人様でパンライドはなんか地味なのです

20210307 今日はどこ行く 朝から若干筋肉痛。久々の湘南国際村でやられました。少し二度寝して、起きた後天気チェック。なんとか雨はなさそうですが、昨日と比べてかなり寒そうです。 城ヶ島にマグロも芸が無いなとか、考えつつ、小田原方面に向かい走りなが…

湘南国際村でドーナツをたべる

20210306 春眠暁不覚 夜来風雨声 花落知多少 で良かったかな。高校の漢文などもう忘れた。 金曜日は夜までパラパラ降っていたので、早起きせず寝こけてました。 遅くに起きてきたら少しは路面も乾きはじめてたので、のんびり出掛けます。 お一人様の定番三浦…

花粉だろうとバクシーン!!

20210228 なんとかグッドエンド 相変わらず、ウマ娘の話かよとか、思ったでしょ。半分当たりです。 相変わらず育成続けて、なんとか一人目グッドエンドまで。しかし、ガチャ渋くないですか? そんな休みなのにケータイ弄ってるのは、天気予報を見たら、ご覧…

軍曹ライド 山中湖にツリ?に行ってきたよ 今日からお前フジコな 篇

20210221まだつづく SAGEEZ です ハンバーガー屋さん到着しました。SAGEEZです。 とてもオサレな感じです。 クラシックバーガーとレモネードです。 サイズは…、おしゃれランチ風。価格は…、観光地です。味はおいしかったですよ。 そんな中、食事中も脚が交互…

軍曹ライド 山中湖にツリ?に行ってきたよ ツリバカ日誌篇

20210221 つづき! 目指せハンバーガー!! 山中湖に新しいハンバーガーの店が出来てるらしい。今日はソコでお昼にしようか?と、軍曹さん提案。否決する理由など微塵も無し。辛いライドもハンバーガーのことを思えば乗り越えられるぜ。 意気揚々とセブン出…

軍曹ライド 山中湖にツリ?に行ってきたよ 崩壊の予兆篇

20210221 目覚めの一撃 左足のふくらはぎ痛っ!朝一、こむら返りで目覚めました。そんなに寒くないはずですが、足先えらく冷たい。久々です。体重減らしていた時、良く起こってましたが、デブってから起こらなくなってました。先週から節制始めたからかな。 …

道志道練習ライド 道坂峠と雛鶴峠で沈んできたよ! ゾンビ化までパクっちゃうよ篇

20210214まだ続き 疲れはてても、食欲は無くならないのだ 道坂峠を下って都留へ。◯らさいさん(仮)の最大の恩恵は、ディスクブレーキの効きと、スルーアクセルによるフロントフォーク剛性アップです。オーバーランも減り、握力の低下もない。かなり、下りに余…

道志道練習ライド 道坂峠と雛鶴峠で沈んできたよ! ここは俺に任せてお前たちは先に行け!篇

20210214続き 道志道の露と消えゆ 道志道に入ります。アッキーくんの淡々とした引き。ここからのアタックに向けて溜めているようです。 軍曹さんが後ろから、この辺りから計測!と声を上げます。 アッキーくんから先頭変わったタツヤさん、ペース上げます。…

道志道練習ライド 道坂峠と雛鶴峠で沈んできたよ! ぐ◯ん襲名ならず篇

20210214 ちょっとまら◯いさん(仮)のことがわかってきたかも 土曜日のお一人様ライドで、ま◯さいさん(仮)との距離が少し縮まりました。力任せに踏むのはダメなのは当たり前ですが、体重のせるとスコンと前に進む感覚。平坦でも坂でも変わらず。とてもキモチ…

三増周回練習ライド 脱走兵は切腹?

20210211 つづき 三増二周目 登りでかなり脚使いますが、追い付けません。ペースも速いですが、それ以上に自分がおそいぞ。 体重増えたのが主因としても、心拍よりも脚がだんだん重くなってきてます。 シッティングで踵が落ちすぎてるのも気になります。 ダ…

carsonって、レイチェルしか思い付かん

なんかcarson1とか2とか3とか、ロードのトレーニングを話題にしたSNS界隈で流行ってますね。 メニューみるとSSTぐらい強度を細切れ、短時間休憩で繰り返す感じみたいです。 SSTより、長続きするので効果高いみたいですね…。 また、ガーミンでワークアウト作…

ローラー向きな

レースとか全然やらないのでズイフトを一旦止めることにしました。 FFTやらクリスクロスはガーミンで出来ちゃうのと、サイコン代わりにしか使って無かったので、まあ良いかなと。 どちらかと言うとFFTしながらAmazonプライムな事が多く、過去のアニメを見返…

雨の日はだらだらアニメローラー

土曜日、日曜日が雨です。更に土曜日は休日出勤。 しかし、そうあれど、今週はなんとか乗るのです。 乗るだけだけど。 今のお供は、ブレイ◯ウィッチーズ。 LoadToBelrin見たら、過去の忘れてるので見返し。アレなアニメに見えますが萌えより、燃えのため、ロ…

あいあんほーす

あれは、タヌキが小学生のころになるのでしょうか?ファミコン全盛期、まだダビスタすら出てなかったころ、こんな競馬ゲームがありました。 懐かしすぎ ジャンプと鞭を入れる加速しか操作の無いシンプルさ、えらくハマった記憶があります。 加速して前にでる…

密にならず、事故にもならず

20210110 密にならないための対策です 緊急事態宣言が始まってしまいましたので、密にならず、事故にもならないように、且つ健康維持のため…と、ガイドラインがふにゃふにゃではありますが、自分でボーダーを決めて活動することにします。(ニュースきいてて…

自転車ネタだけど本の話 サイクリストのためのストレングスとコンディショニング フィル・バート マーティン・エヴァンス

元ブリジストンアンカーの西薗さん訳の自転車トレーニング(オフバイク)の本 いろいろ書評読んで買おかなとか思いつつお試しで図書館で。 現代は自転車のトレーニングはライドだけではなくオフバイクと合わせてが主流ですが、その嚆矢となったグレートブリテ…

クリスクロスで明日はどっちだ?

今週は忙しく時間が取れないこともあり、改善したクリスクロスのメニューで頑張る。 ガーミンのワークアウト機能の為、楽しさは皆無。 SSTならまだAmazonプライム見ながらとか可能ですが、コレをながらでこなす実力は無いのだ。 に~くい~あんちくしょうの…

ゆびぱっちん

3日坊主にならないよう、日を空けてクリスクロス。 とは、いいつつも、ガーミンでローラーでワークアウトするとモロ家ばれします このぐちゃぐちゃがでる なんかイヤやなと思ってると、こんなやり方が。 www.boriko.com 「もう一人の方」と扱って頂いたBORI…

ガーミンに遊ばれる話

先日のライドの時にアドバイスを貰ったので、メニューを少し調整 ヤバミ… 試してみる………(꒪ཀ꒪)グハァ 全然な上,食事リバースの危機で途中離脱。まだまだです。 それだけの話でした。