六甲タヌキ 横濱ニ上陸ス

六甲カラ横濱ヘ 山ヲ求メテ彷徨ス

トレーニング

ロードロライド 早朝三増周回練で再びガス欠す ガス欠には燃料投下だ編

三周目 皆揃って三周目に突入。あと二周かまだ二周か何とも言えません。合戦場からの下りで少しだけ、息戻りましたが、パワー出ないのは変わらず。中津川沿いから、オギノパンの登りで、全く踏めなくなる。去っていく集団…。この後遭遇することはありません…

仕事前の?の湘南国際村リピート

20211023 前日は飲んだし、当日は何故か出勤に 関西から出張で仲良かった後輩が来たので、久々に飲みに行く。三時間だが、結構飲む…(-∀-`; )早めに寝て5時台に目覚めたがアルコール残ってるので二度寝。 7時過ぎまで寝る。 起きたら天気良いので、久々に外…

自転車ネタだけど本の話 ロードバイクスキルアップトレーニング 福田昌宏

ハムスタースピンの福田さんの本。 最近のペダリング迷走の中で、友人と話してた話題を元に色々情報を探してますが、体幹、股関節の考え方が近しいなと感じて読んでみる。(サイスポの動画はサクッとしすぎますが…) ペダリングの理論とからだの使い方の説明…

ロードロライド 牧馬周回からのグルメライド未遂(ワシだけ) なんだかとても眠いんだパトラッシュ編

20210926 続き 予想された破局?牧馬峠 牧馬周回入り口で、軍曹さんと後続を待ちます。ボトル落下で停まってからは、特に何もないはず…。少ししてから、シバカズくんとKMTさん到着。オキタクさんも直ぐに来るとの事で、リスタートします。 二周目、シバカズ…

ロードロライド 牧馬周回からのグルメライド未遂(ワシだけ)先頭の景色は譲らない…!編

20210925 そろそろグルメライドに悩む時期に 土曜のだらだらダイエット走で少し疲れ抜けました。そこに軍曹さんからのお誘い、どこ行くかわからんけど15時には帰りたいライドが。 一週間前なので上げすぎると復活できませんが、短時間ならなぁ…とか考えます…

苦行?、ノングルメダイエット三浦一

20210925 ふんわりお仕事 金曜日の仕事は単純作業のハズだが、元ネタが悪い、資料揃ってない、インプットはふんわり…と、微妙にストレスフルで、気付いたらコーヒーとお菓子が消費されていた… 帰って酒だけは自重して、飯の後なにもせずに寝る。明日は早朝は…

初のぽんさんライドはやはりgdgdなのである 大丈夫だ問題ない?編

20210923 まだつづき 下りますがルートが微妙 足柄峠から下りました上では農道行くか、そのまま下るか結論出てなかったですが。 少し心配になり、後方確認。バラつき気味。 下りでMRMTさん変速不良で遅れてるので減速してとのこと。登り固定ギアでガシガシ上…

初のぽんさんライドはやはりgdgdなのである 砕けージャイアントロボー編

足柄峠吶喊します! 足柄峠入り口に着きました。前回走ったときは、はじめの緩斜面に惑わされ、後半斜度が一気に上がったところで失速しましたが、同じ轍は踏みません。 後半の仮想箱ヒルとして一定ペースで進みます。 …と、MRMTさん飛び出して行きました。…

初のぽんさんライドはやはりgdgdなのである 名は体を表す編

20210923 そろそろ追い詰められてきたよ 3日の箱ヒルまで後10日。ワクチン打ったり、バリウム飲んだり、KSで関西帰ったりとバタバタしてたら、余り乗り込まないままここまで来てしまった…。一週間前に追い込むのは明らかにダメなので、ある意味最後のチャ…

今日も六甲アタックと思いきや

20210920 今日は今回主目的のKS活動のため、10時厳守で六甲へ昨日の前科があるのでミスは許されません? 何時も通り早朝六甲。5時半出もロードロ集合時間に比べたら… 昨日と比べて温度も下がり気味で状況良し。今日も続けて頑張る! …と、出発したのですが、…

関西は六甲しか走るところがないのか

20210919 帰阪した時の自転車関係の内容は、だいたい六甲を走ったことだけです。 決してソコしか行くところがないわけでは無いですが、流石にKSに帰ってるのに、一日中出掛ける訳には… …と、言うことで、早朝だけで効率良くと考えると、やっぱり六甲になって…

ペダリング失格 最近教えて貰ったことなどの備忘録

恥の多いペダリング遍歴を送って来ました。自分には正しいペダリング生活といふものが、見当つかないのです。 最近撮影してもらったり、いろいろ指導いただいたりと知見が多かったので、忘れないように備忘録としてまとめてみました。 皆様から頂いた動画や…

お一人様ダイエット走と言いつつ干物を食べに行くライド 同志ケツユレマスキー編

20210912 つづき 天秤は傾いた 引き上げかな、とコンビニで軽く補給。雨は本降りではありませんが、ぽつぽつしてます。 レーダーをみる限り、ここで引き返したら、帰り道は雨雲から回避出来そうです。帰るつもりでコーヒー飲みながら、目的地までの距離を……2…

お一人様ダイエット走と言いつつ干物を食べに行くライド 晴れる気配が無い編

20210912 あまり無理したら体調崩すでしょ(言い訳) 土曜日は途中離脱ですが、かなり疲れた。調子落ちてるのもあるかな。 同じくワクチン明けで調子が上がらない(上がらないの次元が全く違うが)軍曹さんから、サイクリングって来てますが、こう言う時は最…

ロードロライド ワクチン明けはボチボチいきたいのぉ グラグラする編

20210911 まだ続き 死闘(しないよ)秋山街道 ぼちぼちダイエット走は皆の記憶から消え去ったのだ。いつものペースです。いつもと勝手が違うのは、坂でのインターバルにことごとく反応出来ないので序盤から遅れますが、その状況わかってるので尽きて大失速も…

ロードロライド ワクチン明けはボチボチいきたいのぉ バッチャの教え編

20210911 つづき 青山のセブンまで わたしが何故か先頭で出発。まだダイエット走を信じてぼちぼち走ります。 中津川も三増もぼちぼち。オギノパンへの登りも… ほかりんさんと追撃するくんほりさんが出ます。集団崩壊。下りに入っても集団崩壊したまま。バラ…

ロードロライド ワクチン明けはボチボチいきたいのぉ さんかメンバー時点で…編

20210911 ぼちぼちとロングライド ワクチン接種して二日安静に過ごしたからか、あまり副反応は出ませんでした。土曜日は時間差で熱でたりしても嫌なので、ひとりでノラノラダイエット走かなと思いきや。 ヅミさんから、ぼちぼちペースでダイエットライドのお…

雨上がりはハッピーカムカム福よこーい? 甘露は体重には悪し?編

20210905 続き とても珍しく先頭出発 オギノパンに向けて出発します。ランチライド?のはずなので、私先頭でほどほどペースで巡航。中津川あたりから、軍曹さんやヅミさんが前にでてペースあがったりしながら、オギノパンの登りまで。 ぱいるばんかー ダンシ…

雨上がりはハッピーカムカム福よこーい? 幸運の踏切編

20210905 朝から雨ですた… 日曜は軍曹さんから「軽くぷらぷらカフェライド」のお誘い。 間違いなく、ぷらんぷらんに成るやつや。当然参加で連絡しました。 …が、朝から天気は悪い方に。早朝完全に雨です。皆からのDNS連絡の末、あえなく中止に。 天気だけは…

湘南国際村で脂肪をもす?

20210904 天気予報を鵜呑みにして 土曜日、関東地方は全般的に雨、天気が不安定で発雷に注意しましょう。 前日の天気予報ではこう繰り返されてたので、久々に目覚ましかけずに寝ました。 明日は朝のうちに買い出しかなとか考えつつ… 朝目覚めて窓開けると…な…

ロードロライド あざみラインにチャレンジ 通常エンドルートその3

20210829 また続き 五合目~道の駅 山荘で噂のお茶を頂く、が…お出汁?しいたけ茶だそうです。肌寒いので缶コーヒー買ってのんでたら、ステッカー貰った。 噂通り買い物必要なのね。 ひとりで寒いなかいてもしゃあないので、さっさと下ります。 雨の中だとデ…

ロードロライド あざみラインにチャレンジ 通常エンドルートその2

20210829 続き あざみライン スタート~3km(第2の世界線) スタートです、交通警備の方から、今日は五合目小雨だよと教えてもらう。ロード慣れしてるのか、いい人だ。 斜度が徐々に上がるのは、前回の世界線にて経験すみ。ものすご~く押さえて登ります。…

ロードロライド あざみラインにチャレンジ 通常エンドルートその1

20210829 はっ、夢か… 違います。昨日はなかったことにしたいですが、あざみギブアップして凹んで帰ってきました。 酒飲んで、ふて寝っちゅう選択肢もありましたが、揚げもんとか残りそうなの避けて(対策1)、回復目指してさっさと寝ました。…当然、ブログ…

ロードロライド あざみラインにチャレンジ バッドエンドルートその3

20210828 まだ続き 気分は最悪だが快適に下る ギブアップを決めて下り始めます。以前なら15%越える下りはびびってましたが、下ハンで下る練習と、ディスクブレーキの恩恵でゆとりがもててます。 気分的には相当鬱々してたので、このゆとりで救われとるな。 …

ロードロライド あざみラインにチャレンジ バッドエンドルートその2

20210828 つづき ローソンで準備する ローソンを出たら直ぐにあざみラインと聞き準備を始めます。 重量は警戒し、水は一本(ミスその1)、お昼は軽いですが普通に甘いもの(その2)、昨晩の揚げ物が少し重かった(その3)ので、あまりお腹は減ってません…

ロードロライド あざみラインにチャレンジ バッドエンドルートその1

20210828 伝説のあざみラインにチャンプと行くよー あざみライン、ツアーオブジャパンでプロが蛇行するとか、富士山のヒルクライムで最も過酷だとか。逝ってみたいがご縁の無かったコースのひとつです。 横浜から片道90kmなので自走出来ない距離ではないんで…

ヅミさんライド 三浦一断念シ観音崎カラノ撤退戦ライド まだ走り出してもないよ編

20210821 変な天気ですが走れる所を狙います 今週末は、停滞前線は消滅したものの何となく不安定で変な天気です。小田原より西は雨模様の為、天気持ちそうな湘南国際村でも、ひとりで行こうかななど考えてた所、ヅミさんから午前縛り三浦いちの募集が。 しば…

隙間時間の早朝六甲を逝く

20210731 関西に帰ってたら毎日六甲!と言うほど行けず(起きれず)、一日ぶり六甲。 今日も朝から用事入った為、早朝のみ自由時間。 本来はこの日で横浜に帰るつもりでしたが、なんやかんやでギリギリの日曜日まで居ることになりましたが、実質今回登れる最終…

関西にとんぼ返りしたので六甲へ行く

20210729 日曜に一度横浜に帰ったのだが、家庭の事情で月曜にまた関西に舞い戻りました。 なんやかんやが片付いてきたので、朝の空き時間に六甲に登っておく。 まだ完全に疲れが抜けてないのか、逆瀬川までの道で、肩が痛い。 気分を一新してスタート。西高…

尻がいたくても六甲には行くのです

20210725 ロング回復の為に、だらだらとビール飲みながら見たオリンピックロードレース男子は、モニュメントとばりに凄く面白いレースでした。 入ってしまった熱量と、溜まったビールを吐き出すため日曜日は六甲に登ります。持って帰ったアデクトさんのお試…