朝から曇天。今日は一日雨予報ですが、ステイホームには最適な日です。
午前中は買い出しとか用事を済ませて、昼御飯はテイクアウトも良いかもと、いつものベアーズダイナーに。
テイクアウトだけでなく、机間あけてイートインもOKとのことで食べてかえることに。
手は消毒されます
アボカドバーガー
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
こんな時だけど頑張って下さい。ちょっとは買い支えます。
今更ながら、ズイフト tour for all を始めてみる。キット目当てです。
1400から3ステージ、1700からは4ステージやってます。
4ステージはアルプです。
3ステージは温存でライドイベント、4ステージはレースで参加にけってーい。
と、その前におやつ用に焼き芋の準備をします。
と、言っても濡らしてホイルにくるんでオーブンに投入するだけですが。
ちょいだらだらしてから3ステージのファンライド。開始はマジだらだらのってましたが、足が合うヒトと二人旅になりave210位で頑張ってしまう。後工程に陰りが…
おわった頃に芋完成
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
芋食べたら、4ステージ用にアップはじめます。人数多そうなので早めにスタートへ。
同クラス370人以上居ました…
スタートでは出遅れないが、アルプ入り口まで無理ないペースを維持。
入り口からはno3までFTP越えない程度で頑張り、そこから全開の作戦。
はじめはまぁまぁ実行できてましたが、速度域が近いメンバーにまとまり出すと、無理目の出力になっていきます。
そんな状況なので区間はPRかと思いきや、ベストにも届いてません。
昼のライドはかなり効いてます、かつペース崩れて、結果はご覧の有り様でした…( ´△｀)
血の味まで追い込めてませんがドロッと疲れました。結果も微妙。
疲労コントロール失敗と言えばそれまでですが、スタミナ無いのが根本なのかなぁ。
かと言っても体重と兼ね合いもあり、難しいもんです。
…などとバーガーや焼き芋食べてるヤツが言うても説得力ないね…
(食べるけど…( ´△｀))
