六甲タヌキ 横濱ニ上陸ス

六甲カラ横濱ヘ 山ヲ求メテ彷徨ス

自転車ネタだけど本の話 ロードバイクスキルアップトレーニング 福田昌宏

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ハムスタースピンの福田さんの本。

最近のペダリング迷走の中で、友人と話してた話題を元に色々情報を探してますが、体幹、股関節の考え方が近しいなと感じて読んでみる。(サイスポの動画はサクッとしすぎますが…)

 

ペダリングの理論とからだの使い方の説明をベースに、トレーニングを料理のレシピになぞらえ、ひとつひとつのドリルをこなして行くことでゴールに近付く丁寧な構成。


ひとつのドリルも、何故このトレーニングか。これをマスターすると体がどう操れるか、また次のドリルに行くとそれまでのドリルがどのように効いて来るかを説明。


正しく言語化されないとピンとこない鈍感な狸には入りやすい。

 

ロードバイクスキルアップレーニングなのに全くロードバイクに乗るドリル無いのも潔い。

 

しかし、ドリル二番目で引っ掛かってるワタシって何?

 

この話題はもうちょい進んだらまた書きます。

 

オススメかな!