練習週報

20260615-21

梅雨に入る。サボらないようにせねば

15日（月）休み

16日（火）L5インターバル 4×4

17日（水）L2 43min 

18日（木）SST short 

19日（金）有給とったので朝軽く59.5k

20日（土）二日酔い　休み

21日（日）おさんぽラン　27.9k