職場改善の研修とかで良く聞きます｡
これを定量的に行い、問題点を洗いだし、真因を見つけ、課題を立てて、対策をうつ。
なんてのが、よくあるパターン。
と、言うわけて久々に体重、体脂肪を…
重いとは思っていたが、想定以上…
定量的には…書きません。
問題点としては
平日ローラーに乗らない
平日体幹トレやらない
残業食で何か食ってる
酒量が増えてる
土日ライドで早々と力尽きる
真因としては
メンタルが弱り気味
疲れている
課題は
疲れを抜く
対策
なんもせんと寝ろ！
…分析に失敗したようです。
わかったことは分析もメンタル疲れてたらダメだってことだな。
旨いもん食って酒飲んで寝るか。
→そして振り出しに戻り負のスパイラルに…
