ヘルシーな沼

ご飯がわりのオートミールもずっとはあきるので、たまに「沼」を作り置きします。

手抜きで出きるし。

8時間保温しなくても普通に美味しいので、炊いてすぐ食べたりしますが。

むね肉がヘルシーで美味しく経済的なのですが、もも肉、ササミでも全然いけます。

…が、作ろうと思ったら肉切れてたので、買いにいくのも面倒で…

水煮大豆を入れる。

更にヘルシー？

完成

やはり、あっさりカレー味…

煎り大豆のが香ばしくなったかも。

まぁ美味しかったけど。