晩御飯は何だか程々に考えていますが、それ以外は？という話。 朝御飯はバリエーションを考える努力をやめています。ストックが無かったり、時間が無さすぎたりする時以外は平日、休日変わらず同じメニューです。 こんな数品目 白湯 寝起き食前に、ぬるま湯…

タヌキは元々そこそこ食べる習性があるので、無理に食べる量減らすと間食（エサ探し？）をしてしまいます。料理は料理サイト見たら作れる程度の腕ですが、単身者なので誰かに文句言われることも無いので、怪しげな自炊料理で減量してました。 自炊生活継続の…

よく、成功の秘訣とか、一流になるためには的な自己啓発モノありますが、成功には秘訣は存在せず、常時に落とせる人のみ成功はあると思ってます。（だから普通の事と思い気付か無かったりする） 逆にそういったものアウトプットする人は成功に届かなかったた…

20220718 今日も朝起きれなかったので、一人で出掛けます。 雨は大丈夫なので昨日行かなかった三浦に。饅頭リベンジはまた今度だ。 一人で走るとあまり何もない。休憩は少なめにと、考えたりしたが、昨日以上に暑い…。水分とカロリー取らんと倒れそうだ。 海…

ご飯がわりのオートミールもずっとはあきるので、たまに「沼」を作り置きします。 手抜きで出きるし。 8時間保温しなくても普通に美味しいので、炊いてすぐ食べたりしますが。 むね肉がヘルシーで美味しく経済的なのですが、もも肉、ササミでも全然いけます…

巷で噂のダイエット食「沼」を作ってみたよ。 まぁ家には三合炊き炊飯器しかないので、クックパッドの三合の分量を参考にさせていただきました。 cookpad.com 厳密な分量では無いのは、少し残しは一人暮らしの敵なので。 米55g 推し麦50g おくら 6本パック …