先週に8つのスイッチなる本を読んだが、スイッチの場所はいつも見つからないと言うのが感覚。
ベースの方針は類型化できるかも知れないが、そのONの方法は毎回違っている。
暗い部屋で灯りのスイッチをゴソゴソする感覚。
とにかく活動して不完全燃焼でもエンジン掛けてみる。コレはちょっと気分が乗らなくてもグループライドの呼び掛けに答える。参加希望したらDNSにはパワーがいるので。走り出したら大体気分は良くなる。あと気楽に会える人と話すとモチベーションは回復しやすいと感じる。
あまりにダメな時もありますが。
なんか刺激をインプットしてみる。テレビ、映画、本、漫画、音楽など表現の力に頼る。新しいものも新鮮味が甦るし、何度も頼るものもある。
古くはシャカリキ、今はウマ娘二期などが頭空っぽで見れて良い。マジルミエ、シングルも定期で良い。自己啓発系は何故か覚めた目で見ちゃうので人それぞれ。
ともかくアウトプットする。タヌキはブログのネタを書く。殴り書きチックに作るのでボツの可能性高いが、考える、書く、読むのプロセスで今の精神状態について俯瞰する機会になる。
…などと色々やってみてると、あれ？色々やってて、意外とやる気あるやん…と、モチベーション落ちてたことを忘れているのに気付きます。んで復活。
それでもダメなら全て置いといて寝ましょう。マジで疲れてます。
他にタヌキ的に効果があるのは、日々のデータが乱れるのに気付くこと。毎日の体重を見える化しているような方には有効です。
他方、イマイチだなと思うのは、別の欲で充たそうとすること。暴飲暴食が実行しやすいが、大体やる気には繋がらず次の暴飲暴食に繋がるなぁ。
頑張って体重計にのり、データの乱れを自覚しないと…。
おしまい！
