六甲タヌキを待つ銀のリングなどない

富士ヒルシルバーまであと47秒

何もない日は、絞ってから発酵するのだ

朝から雨の予報なので、珍しく8時過ぎまで寝る。最近ロードロライドに慣れて土日は四時起きがデフォルトになってるので寝疲れる…

 

外は当然ですが雨。図書館の予約もまだなので買い物以外はコレと言った用事なし。

 

昼前に買い物ついでに、昼御飯はいつものBEARSDINERへ
マメに行ってたらママに顔覚えられる…

てりやきベーコンバーガー


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( ゚Д゚)ウマー

 

増えた分はズイフトで消費

INC Torque Training 75min - Group Training Ride 2.9 - 3.5w Average (B)


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なんかトルク練。あんまりしんどくなかった。


L'Etape du Tour Stage 3 - Open

バーチャルツール ステージ3 モン・バントゥの登りゴール。ほとんど登りっぱなしでした。


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むちゃくちゃ人おる

 

モンバントゥ頂上の建物が見えます
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リス風船


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終わって風呂後の水分補給。発酵してますが…

サッポロの新製品


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エビスのホップと言うだけあり、飲み口は爽快。後味は第三のビール特有のアルコールっぽさあり。

 

サントリー


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ビールっぽさから離れても爽やかなら良いと言うサントリーっぽい味付け。ビールと違うものと思えば旨い。後味は…以下同文

 

全て第三のビールなのがビンボ臭いですが…

 

明日は昼ライド有れば行きたいなーと思いつつだらける…

 

おわり!

ネタがないので本の話 捕まえて食べる 玉置標本


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書評で面白そうだったので、図書館検索してみた。すぐ借りれそうなので借りてみる。

 

他は仕事の本ばっかだったので気晴らしに軽めに。

 

タイトル通りの内容。水辺のものが多め、超ゲテモノはすくなく、ちょっとDEEPなレジャーとしては楽しそうと思う。
(ホタルイカ、アナジャコ、マテガイギンポ、タコ、ヒラツメカニはやったら楽しいかなとか思う)

 

コレは…( ´△`) と思ったのがホンオフェ造りぐらいなので、ゲテを求めて読んだら拍子抜けなのかも。

 

変わったレジャー(実現可能)を求めてる人向けかな。

 

作者も奇人の類いではない(変わってはるとは思うが)ので優しい読み口の本でした。

 

タコツアーはちょっと心引かれたかな

サリスMP1みたいな事を100円でDIYしてみた

いつも使っているエリートの(スマートじゃない)ダイレクトドライブ

www.cyclowired.jp


は、足回りがガチガチでバイクを左右に振るとフレームが危なくなりそうで、あんまりもがけませんでした。

 

 

ダンシングなんぞもっての他。

 

サリスのmp1はそんな固定ローラーを土台ごと動かしちゃう逸品。

www.cyclesports.jp


でもでかくて高い。

 

その前にスマートローラー欲しいって!
щ(゜▽゜щ)

 

また、高級な固定ローラーは左右に動くものもあるらしい。

 

www.cyclowired.jp

 

でかいな…(;´Д`)

 

ネットうろうろしたらこのような事されている方が

noboranaindesuka.work

 

ここまではちょっと大変です、しかし支点を軸にする考え方は参考にさせていただきました。

 

…と言うわけで100均で物色して作ってみました。

買ったのは床に敷くパズルマット一枚


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税抜き100円

以上

 

あとは家にあったダンボールくずと養生テープ。

 

 

10分程度で完成。


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足のしたにマットを切って作ったクッション材を


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中心になる位置にダンボールで作った支点(ローラー台の片足が少し浮く位の高さ)


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子供自転車の補助輪と同じく左右に少しガタガタするバランス

 

あとは前輪と、ローラー台本隊の高さも調整して完成。

 

軽く乗ってみたところむちゃフレキシブルとは行かないが、ほんのり左右に振れる。

試しにインターバルチックなトレーニングしてみる。


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踏み込んだ時の違和感はいつもより小さい。 

 

エタップドツールの3日目に続けてでてみる。


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前のトレーニングのダメージ少ないのか以外に走れた。

またFTP90%程度も維持しやすい。


いつものローラーは硬いフレームのように脚にダメージがくる感じであったが、アタリが やさしいなった?

 

もうちょい使って経過観察ですがなんとなく上手くいった?

クッション材の柔らかさと、支点の高さや硬さに改善の余地ができるかな?

 

オマケ

一仕事あとの芋は旨い


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おわり!

お◯り大切に

注意)話題に薬含まれます。合う合わない有りますので、そんな事してるのね。レベルで読んでね。アフォもめんどくさいので無いのだ。

 

長時間ロードバイクに乗ると、おし◯に対し、相当なダメージになります。

 

化膿とかしようものなら、なかなか治らずライドを控えなければいけない残念なことに。
(ダンシング オール ライド って荒業有りますが、ちゃんと治しましょう)

 

LINEで硬いサドルの話題があったので
(私もブツブツが良く出来てたので)
タヌキ的お◯り痛対策(技術論皆無)です。


基本乗る前

早速モノ頼りですが、シャモアクリームは必須です。スレ対策もですが、化膿がかなり抑えれます。初めはべちゃっとした座り心地や、ビブ履く前に塗るのがめんどくさいのが、きになりますが、慣れます。
だんだん今日は長距離のるぞ!的なルーティーンに。

私はアソスとか高いので、wiggleでコレ買ってます。


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たっぷり入って気にせずぬりぬりできます。匂いはまあまあ有りますが、我慢不可能まではいかんかな?

洗濯してもビブに匂いは残ってましたね

 

擦り傷レベル

事前対策の甲斐なく、赤いラインがのこっているが、まだ腫れたりはしてない時はコレ使ってます。


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清潔にした後に、塗って無理しなければ次の日には治ってました。
ステロイド入って無いのでまだ使いやすいです。

 

腫れたり白っぽいブツブツ出来た

残念ですが既に化膿してる可能性。なかなか治りにくくなります。
私はステロイド系で気をつけてますが、コレ使ってます。


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確かに良く効きます。使用上の注意に従って下さい。
ちょっと酷くなったが明日のライドには治って欲しい時しか使わないようにはしてます。

 

オマケ

ズイフト エベレスティングを乗りきるために。

 

ズイフト専用その1

ロードロ ヒロさんに教えてもらったコレ


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結構目から鱗。室内やもん何してもええよね。かなり効果高いです

 

ズイフト専用その2

ダブルレーパン。パッドありビブの上にパッドありのレーパン履く。
コレにタオルでフワフワ。やり過ぎるとサドルの高さが合わなくなります(^_^;)

 

おわり!

ロードロライド リベンジは秩父に行くよー! せめて一太刀篇

2020.07.12 続き

先手必勝 山伏峠

秩父の入り口着きました。日が出てきたのかクソ暑い。下にキレイな河が流れて…濁流なんで涼しく死ねそうです。

ここから登りとの事ですが、我々の他にもかなりロード海苔が居ます。速そうな人もチラホラ。

OMRさんとKTGさん、昼から用事で峠までのtake0さんが先行で出発。峠は標識あるからわかるよと、オキタクさんが3人に伝えます。

 

チャーンス(* ̄ー ̄)

 

後メンバーはユルリとスタートしようとしているで。

スタートダッシュ掛けます。


一つめの峠は取りに逝きます。しかし4km位との情報しかないですが…

 

先行3人目指して、踏みます。
着いてきたのは……INEさんだけ、反応して追い付いてきました。


「ぽんさん速い…」たぶん口だけです。
かなりプレッシャー掛けられます。
椿ラインの再現です。今度は逆に張り付かれてます。

 

ちょっと先行して貰って…と後ろ向き判断が裏目に。そのまま引き剥がされます。

 

そんな時やのに後ろ見ます。凄い勢いで上がってくるコレさんが見えました。

 

この時点で負けメンタルです。遅れてさらに追い付かれるイメージが!!

 

…その通りになりました。( ω-、)

 

抜け駆けアタックにもかかわらず差される…惨敗です。

 

でも峠で記念撮影


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ここでtake0さんは引き上げ。帰りは冷たいもの補給しようかなと。

しかし峠はまだまだ続くのです。

 

臥薪嘗胆 刈場坂峠

苔のひどい登りは安全運転しつつ、進行します。


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先ずコレさんアタック。7seさんが続きます。
逝くを一瞬躊躇しましたが、やはり逝きます。

 

次は追う展開。パワフルに踏むコレさんはしだいに遠くなります。昨日、一人トライアスロンした人には思えません。

 

7seさんは軽快なダンシングで前を逝きます。追いつけそうで、届かない。
このパターンは消耗がハンパナイ。

 

結構な坂が、長く続きます。先は全く見えず道標も無いので、どこまでも続くように…。

 

少し斜度が緩んだら直ぐにゴール。


またしても三着。気分は続けて惨敗です。

 

視界が開けて気持ち良いのだけが救い?


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…でもアチぃ。

 

take0さんからLINE。


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凄い美味しそうで殺意が湧きます。

 

一目瞭然 天文台まで

白石峠までは、巡航。移動売店はスルーして、天文台の坂に。

白石峠は各地からの交点だそうで、ロード海苔がいっぱいたむろってました。ただし、神奈川方面からは登り口が反対側なんだとか。

 

INEさんがコーラ飲みたいと呟きます。7seさんは、天文台に向かってコーラアタックとそそのかしますが、INEさんここは温存モードか行きません。

 

なんか間接的に、行けと言われてる…。微妙な気分アタック!


待ってたかのようなコレさんに即とらえられます。


先のわからん天文台まだそのまま追撃。泥でテール滑ったりしながら、追いかけますがコレさん見えないままゴール。


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また惨敗。魂抜けたアタックやから当然ですが。

 

天文台は見晴らし良いです。


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コレさんは、最近登りが早くなって、登るのが愉しすぎると仰います。人生の先輩に、んなこと言われると最近パワー上がらないとか言えない!(;´Д`)

 

休憩中にゲリラっぽい豪雨ありましたが、休憩所で回避。


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過ぎたのを待って復路に入ります。

 

帰りって登り返すんですか?

行きに下って来た道に入ります。オキタクさんに聞いたら、同じ道を戻るよとのこと。

結構下りもあったけど…。峠行は続きます。

 

帰りは抑える…わけなく、登り始まるとペースアップ。コレさんは今日もですが、7seさんノリノリ。INEさんも加えて椿ラインの再現と言うか逆襲です。

 

前に出れるイメージが無い!(;´Д`)

 

最後には東京工科大学の坂前で、ザワザワしてきます。

「アタックするでしょ?」INEさんに囁かれます。
???(*_*)

 

社長さんが、ここがロードロ最後のアタックポイントだよ。と教えてくれました

 

…が、もう何も残ってへん。


みな元気杉。(;´Д`)

 

先頭集団かっとんでいきました。
反応出来ないので見送りました。
すでにおから以下

 

まだまだあのタフさが足りんわ…


総合結果 轟沈!でした。

 

あれ? ダレか足らなくない?

ここまで書いてたのですが、忘れてること思いだしました。
GURENの方、鬼に一太刀ってありましたっけ?(´・ω・`)?

 

私死にそうやったけど、あとから楽しそうな笑顔で登ってくる印象しかないっ!


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是非軍曹さんと協調ライドる事を切に願います。

 

おわり!

ロードロライド リベンジは秩父に行くよー! ヤマノススメ篇

2020.07.12

ヤマノススメ聖地巡礼に行ってきたよ(大ウソ)


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リベンジなら逝かねばならんでしょ

昨日は雨に翻弄されながらもなんだかんだで100km程(集合だけで往復60kmが理由ですが)
十分ちゅうたら十分ですが、

逝かねばならんでしょ!

行き先は不明でもバンバン参加表明があるのがロードロなのね

軍曹さん、ヅミさん、オキタクさん 社長さん コレさん INEさん 7seさん KTGさん KMTさん take0さん OMRさん わし

昨日に続いて濃いメンバー!(;´Д`)

カゼトバさんはお見送りだそうです

出発は色々有るのです

今日は遅めの到着。いつものコンビニに集まってます。今回のメンバーは皆さん面識あり。初めましてが減ってきたのはとても嬉しいです。(とは言え初めましてしてお友達増えるのも嬉しいではあります)

行き先はオキタクさんプロデュースで秩父。八王子の南の方より北に行ったこと無いのでかなり楽しみ。ガチ山みたいです。

残念なことは、ヅミさんが腰痛でたので今日はDNS。 お早い回復を願います。

ヅミさん、カゼトバさんにお見送られ出撃しました。


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多摩サイってこんな感じ?

国道16号に乗り八王子へ。ソコから…、住宅街くねくねしたのでわかりませんでした…。
多摩川へ。

土手の道を走ります。対岸見ても他に道は無いんで、コレが良く聞く多摩サイなのか…。道悪、マナー悪で有名な兵庫県の武庫サイとあまり変わらんのだが…

爽快感は無かったです。

軍曹さんDNF(KMTさん大丈夫?)

多摩川から出て青梅に向かいます。
軍曹さんに電話が入り、急な仕事で引き返すことに。

今日はパスしたASNさん、DNSしたヅミさんに続いて軍曹さんまで!
KMTさん大丈夫か?(トレーニング強度的な意味で)

聖地巡礼はここなのね

青梅でしこたま補給。ちょっとデブるほうが、ハンガーノックよりマシと思考がアップデートされました。

朝も十分たべてますが、炭水化物中心にツッコミます。

成木街道を北上します。ここで東京を抜けて埼玉県飯能市へ。
ヤマノススメの聖地です。ラッピングバスは此処で見ました。

さあ、秩父に突貫です!

続く

ロードロライド 世間は雨でも逝きますよ! いろいろあったがシキリナオシ篇

2020.07.11 続き

東郷ターンかレイテ反転か?

相模湖のコンビニで補給しながらyoshiさん待ちます。
ここから都留峠越えは補給可能なコンビニないとの話。ハンガーノック恐怖症のタヌキとしては、可能な限りカロリーを詰め込みます。

yoshiさん到着はまあまあ掛かりそう。このメンバーの集団に対してソロやもんなぁ…

くんほりさんのシューズ話題で試し履き会に。


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そんなうちに天気は変わって来ます。


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都留峠は、腐海に…でなく、雨雲に沈みました。雨雲は相模湖に迫る勢いです。

都留峠に逝くのは無理そうなので、どうしようと話に成りました。

結論、三増に戻って周回練かなと
…yoshiさん相模湖に向かってましたが…

 

ここも腐海に呑まれたか…

色々あって三増周回に入りましたが、雨追い付いて来ました。
半周で終了。今日は引き上げになりました。

 

黄金のタレ

帰りしな、ヅミさんにダンシング見てもらいました。疲れてくると頭下がってるので、ペダルに重心乗せれてないのを指導。

 

たしかに元気でテンション高い時は、上半身倒れてないのか、登りでも思ったように進みますが、疲れてきたら重力に魂を引かれたように進まなくなってました。

 

下げ無いためには、変に力入らないように無心になること。
ソレは難しいですぞ。

 

シキリナオシ

軍曹さんからのLINE



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仕切り直しに成りました。十分きつかったのですが明日もッスか?