六甲タヌキ 横濱ニ上陸ス

六甲カラ横濱ヘ 山ヲ求メテ彷徨ス

ロードバイク

ロードロライド 強い意思で伊東にいく(オレ以外)

20211204 今日はロードロの皆様と伊東に逝かなかったよ。 何がなんでも走りたい 土曜日は16時から部屋に待機しないといけないので、あまり遠出出来ないです。とは言え、今週もストレスフルな一週間だったので走らないわけにはいかないのです。 ヅミさんが、…

ダイエット走のはずだったソロライド

20211128 ダイエット走のつもりで三浦一してきました。 約束も計画もないとオフトゥン峠を越えるのが厳しい季節になってきました。さらに昨日寒かったのもあり、鼻ズルズル。6時前に目覚めたもののだらだらして、結局8時に出かける。 なんとなく左膝に不安が…

後輩氏アテンドライド いらっしゃい大山、ヤビツ

20211127 会社の後輩N君と大山、ヤビツに登って海鮮丼食べてきました。 久々に土曜日は仕事したくねぇなと、会社でN君と話してたら、紅葉の話から、ヤビツにまだ行ったこと無いと。 案内と言うほどのモノ無いですが、コースを作る。ヤビツに登った後、昼はず…

オヒトリサマ午前縛り、騙し騙しライド

20211120 違和感仕事するな! 今週も土曜日は午前縛りで走ります。先週のヤビツアタックで左膝の違和感がなかなか取れず、ローラーにも乗ってません。今日はとりあえずは様子を見ながらLSDかな? 違和感出なけりゃ良いんですが。 LSDなんて、最近やったこと…

私がロードバイクにハマる10の理由

ネタに尽きて来て、フラフラとはてなブログのサイト見てると10周年アニバーサリーとか、やってるじゃないですか。 「せっかくなので」オレはこのネタにとびのるぜ! と、始めます。 その1 登山 先ずは速くはなりませんが山に登るからこそのロードバイクと思…

ロードロ大運動会 inヤビツ 晩秋の山中に虹はみえるか? 死闘の果てに虹は見えたか?編

20211114まだ続き VSイネキンさん三たび 数々の死闘を繰り広げてきた、タヌキが一方的にライバル視してる、鉄人クライマーイネキンさん pon3.hatenadiary.jp pon3.hatenadiary.jp 期せずして三度目の対決です。 色々あって復帰中ですが、凄い回復力は尊敬に…

ロードロ大運動会 inヤビツ 晩秋の山中に虹はみえるか? 無念の一時停止編

20211114つづき 早すぎたんだ、ヘタってやがる スタートします。軍曹さんが良い感じで引きます。まだまだ付いて行けるペース。心拍も左膝も問題なし。 ちょっと失敗はトレインの後方に付けてしまったこと。ビミョーなインターバルになるのが、どの程度影響す…

ロードロ大運動会 inヤビツ 晩秋の山中に虹はみえるか? 朝から大ピンチです編

20211114 朝から違和感が… 今日は「ロードロ大運動会 inヤビツ ポロリは無いかも」の当日です。今年はこのイベントを持ってガンバるのはおしまいにしようと思い、試走したり、節制(ちょびっとだけ)したり、ポジション見直したりしてきました。 まさに人事…

仕事前のヤビツ計測会予行演習

20211113 青天で働け! 今日は天気良いのわかってましたが、週明けに対応しないとアカン案件があり働かないと行けない。とてもモチベーション低い。 金曜の定時後に時間作ってやりきる気だったのに…色々ありすぎ……ブツブツ(# ̄З ̄) …まぁ土曜に昼からやればな…

今年はラストなのか東六甲

20211107 今回の関西行は日曜まで。朝の六甲が今週のラストであり、下手したら今年最後の六甲かもです。 少なくともタイムアタックできる登坂としては今年最後でしょう。(これ以降は下りが寒すぎて格好がモコモコに成ってしまう…) 昨日は良く寝て、少し遅…

関西行はやはり六甲から

20211106 9月以来の関西に帰ってきました。関西に帰ったらやはり向かうのは六甲山の逆瀬川ルートです。 冬が近付くと寒さ対策の装備重量が増えたり、食欲の秋で体重が増えたり…また、山頂に吹く風もキツくなり条件は悪くなります。だいたいPR出るのは9末から…

ロードロライド ヅミさんミステリーツアーはゆっくりしか許さないのです 此処だけ見たらユルポタかな編

20211103 もうちょい続き 丹沢湖は秋の装い 丹沢湖の周りをのんびり流します。昨年の撮影ライド以来です。丹沢湖のライトグリーンの湖面と疎らですが紅葉が映えます。 みんなで撮影タイム 来週・再来週がピークでしょうか。 お蕎麦昼食は自転車サービス 遅い…

ロードロライド ヅミさんミステリーツアーはゆっくりしか許さないのです 本日のシルバーコレクター編

20211103まだ続き 次の目的地は ヅミさんから次の目的地を発表! 次は大野山(おおのやま)です、なんとなく予想できた。これって激坂ツアーやん。通過する峠ちゃうのでロードロでは行かへん感じです。 ちなみに関西の北摂(大阪の北の方)に大野山(おおや…

ロードロライド ヅミさんミステリーツアーはゆっくりしか許さないのです 自分らしさとは編

20211103つづき 誰も仕掛けないヤビツなんて ヤビツスタートペースは旧コンビニまでマターリ。今日はゆっくりペースだよねとか思う。…と言うかヒルクライムではスピードだけはゆっくりだろ。 コンビニ過ぎてオキタクさんが突如ペース上げます。なんか以前ヤ…

ロードロライド ヅミさんミステリーツアーはゆっくりしか許さないのです ゆっくりライド編

20211103 ゆっくりしていってね ヅミさんからゆっくり紅葉ライドのお誘い。 神奈川のお山へ紅葉めぐり行きますルート非公開ですけどwご一緒に行って頂ける方、募集中です・高強度ではありませんので上げたい人はご遠慮ください・食事はキチンととる予定です…

雨が降る前に週間距離目標を達成するのだ

20211031 天気予報では10時位から横浜は雨。北部は昼ぐらいまで持ちそうなので、今日は宮ケ瀬の方に行ってみることに。 当然予定たたないのでおひとりさま。 何だかんだとスタートが遅れましたが、雨はまだ大丈夫そう。雨雲レーダーを見ると、時間が少し後ろ…

おひとりさま湘南国際村朝練

20211030 昼から用事なので朝の間に湘南国際村。なんだか毎週来てますが、そこそこの登りで2時間以内に来れる場所と言えば此処になるんですね。 南北から登り返せたり、いい場所にコンビニがあったり、信号が少なかったりと考えると全然良い。7~8%が続くと…

ロードロライド 早朝三増周回練で再びガス欠す ガス欠には燃料投下だ編

三周目 皆揃って三周目に突入。あと二周かまだ二周か何とも言えません。合戦場からの下りで少しだけ、息戻りましたが、パワー出ないのは変わらず。中津川沿いから、オギノパンの登りで、全く踏めなくなる。去っていく集団…。この後遭遇することはありません…

ロードロライド 早朝三増周回練で再びガス欠す 久々の三増へ編

20211024 寒暖の差はドレスコードを気にするのだ 早い人と走るのは一番の練習です。土曜日のように、一人で黙々とペダリングとかと向き合いながらの練習も必要ですが、それがマトモに走れることに繋がるのかを確認することが肝要です。 三増周回しませんかと…

仕事前の?の湘南国際村リピート

20211023 前日は飲んだし、当日は何故か出勤に 関西から出張で仲良かった後輩が来たので、久々に飲みに行く。三時間だが、結構飲む…(-∀-`; )早めに寝て5時台に目覚めたがアルコール残ってるので二度寝。 7時過ぎまで寝る。 起きたら天気良いので、久々に外…

自転車ネタだけど本の話 ロードバイクスキルアップトレーニング 福田昌宏

ハムスタースピンの福田さんの本。 最近のペダリング迷走の中で、友人と話してた話題を元に色々情報を探してますが、体幹、股関節の考え方が近しいなと感じて読んでみる。(サイスポの動画はサクッとしすぎますが…) ペダリングの理論とからだの使い方の説明…