20230624 第二回のロードロ安全講習です。 ※先週風邪ひいて、なんか更新気力がなくなっていたので今更ですが、ｽﾏｿ。 クラブロードロは「大人」の部活ですので、やはり無事に帰宅してナンボ。残念ですが自転車はコケるものなので、事故は絶対に起きないことは…

20230617 続き アザミラインを走り初めます、がオキタクさんは先にスタートして行ってました。開幕ダッシュの先の先？ 鳥の絵までは一見なだらかな坂が続きます。前回わかったことはここで脚を使うと高確率で後半攣る…。 タイム狙いの、むらっち飛び出します…

20230617 とても希少なタヌキ声かけライドで、二年ぶりにアザミラインに行って来ました。 前回アザミに行ったのは始めて行って途中リタイアしたのか悔しくて二日連続でアザミに行った時。 以来近寄らないようにしていましたが、富士ヒルの影響（憂さ晴らし？…

日曜日は朝から曇天。今までのタヌキなら曇り空の如くだらだらしておしまいの日なのですが、まだ富士ヒルの後悔が燻っているのか何だか無駄にしてはいけないような罪悪感が。 こんなメンタルは百害あって一利なしな事は周知なので、意識して崩す。 図書館に…

20230610 週末は雨予報。まぁ梅雨やからしゃあないではありますが、土曜は少しは持ちそう。 そんな日にウェルダンの朝練が土曜日に変わったので行って来ました。 土曜日だから参加者は…とか思いましたが、カウント諦める参加者でした。もう、誰来てんのかわ…

20230604つづき 痛恨の極み。しかし一度落ちたペースは上がらない。 多分、見るからに堕ちていたのであろう。後ろから抜いていく方がロードロジャージを見て声をかけてくれる。 超久しぶりにお会いするYSL先生でした。シルバーあきらめたので引きますよと。 …

20230604 朝三時に起床。夜何度か目覚めたのも含め熟睡とは行かず。枕変わるとツライ子なので。少し首も痛い。ヅミさんのようにマッサージ用品は、ありだな。 朝御飯は炭水化物中心で。ご飯、パンをミックスするのは炭水化物の種類で吸収タイミングに差があ…

富士山からの帰宅後、友人方に憂さ晴らしに付き合ってもらい、良い感じに心も晴れたので、振り返ってみる。 20230603 出発当日、先週までの予報では台風通過で日曜も朝まで雨と成っていましたが、１日前にずれて土曜日昼からは雨上がる予報。日本各地で吊ら…

富士ヒル終わりました～！ …と、テンション高く始めるのは少し難しい。 結果としては、初の富士ヒルですが、シルバーリングは届きませんでした。 あと、46秒。 台風予報から一転、開幕アナウンスでも珍しい快晴。台風明けとは思えない路面状況の良さは運営の…

富士山来ました。 明日は早いのでダイジェストです。 なんとか目標の61kgをきりました 奇跡か晴れました。 はじめてきましたが、すごい人 今日はこちらに宿泊 学校みたいでたのしい。 ほうとうでカーボローディングです。 さぁ、ふじだぁ あしたにつづく

台風接近で全国的に雨の週末。案の定富士ヒルの天気は不安です。 少しずつ予報はずれて大雨は回避出きるかもに成ってきましたが。 今年は忙しさもぼちぼちで、体調的にはできる範囲で整えた感覚。 まだまだ出来そうなことは山ほどありますが、今のリソースと…

20230527 エントリーから気が付いたら4か月手前。とうとう来週に迫ってきました富士ヒル。 pon3.hatenadiary.jp 今回は比較的準備してきたのですが、シルバーリングには微妙に届くか届かないかの感じ。独走で75分切れていたら自身出来たのですが…。 まぁ前週…

20230521 富士ヒル練？から帰宅してタイヤがかなり減ってるのに気付く。 インジケーター（コンチの穴）もかなり浅くなっているので変えどきである。 ずっと25Cをつかってたのですが、今回28C買っちゃたのと、TPUが少し安かったので導入。レースのギリで足掻…

20230520続き 駐車場に戻り一息。振り返り山の方を見上げればやはり雲の中。全員今日はもう良いかな的な気分になる。 ここでほかりんから河口湖トライアスロンのコースを下見したいと提案。河口湖近くまで車で移動する。 河口湖から西湖に登って、西湖を左に…

20230520 KNMKさんに誘われて、富士ヒル練にスバルラインに行って来ました。参加者はKNMKさん、ヅミさん、ほかりん。うん、一人旅決定だな。 朝から横浜は小雨。近所まで拾いにきていただく。横浜の天気はこんなだか、富士山五合目の登山指数はA。きっと良く…

20230514 CWDで本牧の方の坂錬＆周回+横トラの応援逝ってきました。 土曜は外に出ようとしたら雨降って、しゃあないから寝てるうちに少し止んだりと、病みそうな天気。朝起きて晴れたらＣＷＤの朝練に参加するか…と、未定で回答してしまう。 朝になって、雨…

今年はGW後半に関西に帰りました。 0502ひとっ走りしてから新幹線と企んでましたが、大峠のダメージが大きく断念。しかし、あまりにも天気良いので、みなとみらいから山下公園にジョギングと言うか散歩。んで夕方帰阪。 0503一月ぶり六甲。はぁはぁの皆さん…

20230501続き コンビニで軽く補給して、出発。大月辺りから集落への道に入ります。入ったとたんに10%越え。平均斜度8%近くで15.7km、予想してましたが入口から洗礼です。 まだ無理無く進みます。たまに車来るのは登山客か？（ゴールはどんつきみたいなので）…

20230501 GW二日目は雨のため家でグダグダしていたら、オキタクさん（絶賛酒盛り中）から、明日走る人いませんかの問いかけ。GW中にちょっとでも登っておこうと、足柄か椿に行くつもりと返事返したら、公式ライドの試走に大峠行かないとの逆ナンが。なんだか…

20230424 二日連続で遊びに行ったは良いのですが…。 今週のCWDはロングライド。さすがに昨日の高強度の翌日なのでどうするか、とか思いましたが、集合場所が超近所なので乗ってダメそうなら挨拶して帰ろうと出撃。乗り始めたらやる気出るんよね。 参加者は……

20230423 続き 箱根登山鉄道を渡ると突然ドーナツです。小田原もまだまだ知らない道だらけ、先ずは農道入口まで進みます。 たつやさんは先行してスタート。序盤は少しまとまりつつ、先行のたつやさんが見えてきた辺りからじりじりペースアップ。 ヅミさんは…

20230423 ロードロMASAさんのお誘いで、結果足柄農道&やまゆりライン練に行って来ました。 当初お誘いでは、箱根旧道から御殿場抜けて、三国か籠原抜けて、道志道。登りは上げない富士ヒル練と言えども、どう考えても危険な匂いのするコース。 しかし、富士…

最近流行ってるＣｈａｔＧＰＴを軽く試してみる。事前にまったくスクリプトなしで書きましたがこんな感じでした。 ---------------------------------------------- Ｑ：ロードバイク競技のトレーナーとして回答してくださいマウント富士ヒルクライムでシル…

20230401まだ続き ローソンに到着した。なんとか差されずにはすんだようだ。どうせすぐに追いついて来るはずなのと、次は昼飯にいくはずなのでコーヒーだけ。 天気良く、暖かい。富士山は少し雲が掛かっているが良く見える。 冠雪はしっかり残っているので登…

20230401 続き 道志 道の駅に到着。ここってそんなに遠かったか？と思う位弱っている。 ここで青鬼さんとみやっち引き上げ。軍曹は青山セブンで引き上げたそうで。 羊羹食べてたら、オキタクさんからそろそろ行くよオーラが。コミュ症はこういう時に意思表示…

20210401 四月になりました、やっと冬装備から解放されて走りやすい季節が来ました。 花粉も杉からヒノキに変わってタヌキは少しマシになりましたが。 春になったから少し山の方にも行けるということでオキタクさんから ２，３回の休憩と言うのも気になるが…

今週は土日と天気悪く、外乗りが出来ないのは残念です。 ローラーするのにMyWhooshを入れてみたり、シンエヴァ今頃見たり… しかし今週は押しウマがでるレースがめじろ押しだから無問題なのです。 土曜日の昼は中山の日経賞に有馬から休養していたタイトルホ…

WBCは大盛況で終わりました。子供ら勉強中だったり、仕事中だったりでリアタイはしてませんでしたが、良い結末だったと思います。 展開まとめとか見ても、長期連載の最終回チックで出来すぎな位、全員見せ場あったようで。 まぁ、タヌキが日本人の国際大会系…

20230321 今回の関西行も最終日、朝から天気は微妙。 仁川辺りでぽつりと雨粒落ちてきた為帰ろうかなと思いつつ、とりあえず逆瀬川まで。 逆瀬川に着いたらテンション上がってきたので降ったら引き返すとスタート。 適当にスタートしたので今日は全信号スト…

20230320 昨日久々に六甲いったら、さすがに… 六甲のツチノコを名乗る 今日もひっそり六甲へ 時間縛りでトリマ一本登るために。 昨日の激闘冷めやらぬ阪神競馬場を背に 逆瀬川スタート。開幕直後信号にかかる。 モチベーションさがる。 西高行きのバス時間に…